Ressentir

Ressentir = éprouver une sensation, un état physique, en être affecté de façon agréable ou pénible… (Larousse)

Un réservoir précieux de signaux pour mieux identifier nos besoins et orienter nos choix.

La question préférée du gestaltiste : « Qu’est-ce que ça me fait ? » Une invitation à aller regarder ce qui se passe, non plus dans notre tête – notre refuge le plus fréquent, nous, les homo sapiens – mais dans notre corps. Ce mélange de sensations, parfois subtiles, parfois précises, parfois en mouvement, nous renseigne sur notre façon de vivre une situation. A la différence du mental qui tourne facilement en boucle, notre éprouvé corporel nous ramène à la réalité de l’ici et maintenant. Les pieds sur terre. Ressentir devient un réservoir précieux de signaux pour mieux identifier nos besoins et orienter nos choix. Car prendre le temps de ressentir permet d’ouvrir sur la question suivante : « Qu’est-ce que je fais de ça ? ». Un moyen de questionner nos impulsions, de les suivre ou les différer, de poser en tout cas des choix plus éclairés… par la sagesse du corps.

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